quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

Como Ler + em 2016 * A Vida quer que você se sustente e vá pra frente!!!

Através de mais uma ferramenta o Periscope que é um app (tanto para android quanto iPhone) disponibiliza encontros rápidos ao vivo para bate papo, reivindicações, aulas, enfim.... e ontem foi meu primeiro dia de Meditação ao vivo com a Paula Abreu. (eu e mais 230 pessoas),

Antes da meditação ela discorreu sobre um tema que muito me chamou a atenção, pois estou em déficit comigo mesma na questão de leitura, e acredito que quanto mais conhecimentos temos, menos apáticos ficamos no meio deste mundo dinâmico.

Enfim, a proposta foi: Como ler mais em 2016! Simplesmente amei!
Com tantas barreiras que passei nos últimos anos e a auto-sabotagem que me deixa com falta de concentração minimizei muito a leitura, mas agora com esse grupo engajado me sinto animada pra botar pra quebrar!

Portanto já aviso de antemão que você precisa estar disposto a realmente realizar esta meta, pois de nada adianta você achar legal o tema e simplesmente não fazer estratégias e nem esforço para a leitura.

Meta SMART é a estratégia proposta. Veja imagem abaixo:


Então agora fica fácil você bolar o seu esquema de leitura sem chorumelas e iniciar seu 2016 logo de cara com uma meta bacana para sair da mesmice e conhecer mais a cada dia!

Para atingir o "S" você pode estabelecer 1 livro por semana ou 1 livro por mês. Vai do ritmo de cada um. E hoje ainda temos a graaaaaande ajuda de existirem audio books que ajudam pra caramba no dia a dia. Eu como estou com uma pilha de livros pra ler coloquei a meta para 1 livro a cada 15 dias, mas nada que não possa mudar, a meta não é engessada!

 O "M" de mensurável já está meio que manjado no que discorremos acima, ou seja, sua meta poderá ser verificada se é possível ser medida para cada página que for lendo. Se você estipulou 1 semana e já está no fim dela sem ter lido o primeiro capítulo, recomendo revisar a estratégia.
Existem os casos de e-books como Kindle que indica a porcentagem da leitura, o que ajuda muito.

É muito importante iniciar este plano se realmente houver um interesse, se não de que vai adiantar?
Assim cabe a você refletir: vou realizar meta de leitura pra que? Ah...pra acrescentar meu conhecimento e realizar meu sonho de voltar a ler. Então ok!
Verifique se isso é algo importante pra você.

Para conseguirmos atingir este tipo de meta as vezes é complicado, pois estamos no trabalho, no metrô, e uma caixinha falante que nunca nos deixa em paz que é o celular, então, que tal colocar na sua agenda um horário de leitura? Você coloca seu celular no modo silencioso, vai pra um lugar tranquilo (se possível) ou aproveite enquanto está no transporte público que irá levar alguns minutos que valha a pena ler 1 folha do livro, será recompensador!
E ah! Você pode bloquear sua agenda do celular para propósitos como este viu!?

Existem também apps de check list que você pode controlar como o Wunderlist, Everest, Todoist, etc,,

Uma nota muito interessante é escolher seus livros antecipadamente, assim você já saberá a quantidade que terá que dedicar ao seu tempo de leitura para acompanhar prazos, desta forma você vive um projeto mais realista condizente com sua história de vida.

A Paula dá sugestões de gatilho mental , principalmente pra nível iniciante, então que tal colocar um lembrete no celular pra que você não esqueça deste tempinho a ser dedicado à sua leitura!

E por "finale"  aproveito para te convidar para um treinamento que a Paula Abreu dará gratuitamente no dia 04/01 as 19hs com surpresas especiais via webinário, segue link abaixo:

"Planeje Estrategicamente 2016 Para Garantir Que Seus Sonhos Vão Se Realizar "
http://www.escolhasuavida.com.br/digasimpara2016

E depois deste bate papo via Periscope tivemos alguns minutos de relaxamento para a meditação guiada.

Acordar as 7:30 para alguns minutos de tanto aprendizado e de entrega para a minha transformação é uma das melhores sensações da vida!

Então venha pois A VIDA quer que você se sustente e vá pra frente!!!

Namaste
Nádia


quarta-feira, 9 de dezembro de 2015

Mudando de Carreira Profissional: Medo * Falta de Dinheiro * Procrastinação

Nesta era digital os cursos e encontros presenciais estão deixando de ser comuns e atualmente os webinários passam a estar mais presentes no nosso dia a dia!
Ontem mesmo participei de um Webinário com a Paula Abreu, data a qual a escritora e coach nos presenteou com seu livro físico e e.book  pagando apenas o frete de R$7,00 (afinal era aniversário dela) um super webinário com mais de 1.500 pessoas conectadas as 21hs, participando e interagindo tendo como tema de discussão “ Os 5 obstáculos que mais impactam  a sua vontade de mudar”. 



1º Obstáculo: MEDO.

Paula iniciou a conversa (por que foi um bate-papo informal) e expôs a dizer que: “MEDO É BOM”.
"Ele te tira de enrascadas", diz Paula, contudo com muito bem colocado, ela se recordou do exímio escritor Joseph Campbell do livro A Jornada do Herói e enfatizou que todo indivíduo que quer passar por esta encruzilhada desde uma mudança de carreira a uma mudança de vida deve passar pela história da Jornada do Herói.

Isto vem de estudos aprofundados conectando culturas de raças diferentes afirmando que todas possuem uma estrutura em comum para que o indivíduo alcance sua meta, seu objetivo, seu prêmio.

Pontua ainda, como Anthony Robbins diz: “Não existe fracasso – apenas resultados”.

O caminhar com o Medo existe pois alí a espreita está a Morte. Sim. A Morte do seu antigo EU para o Renascimento do seu NOVO EU.

Complementa ainda que devemos nos atentar para a diferença entre Teimosia e Consistência pois esta última determina uma trilha contínua; com alterações e ajustes necessários no caso de que algum resultado não saia conforme o planejado. 

Uma de suas ferramentas enquanto coach que ela descobriu ao longo de sua jcarreira foi perguntar ao coachee qual é a meta, o sonho. E então, sugere ao coachee pensar como se já tivesse alcançado a meta, e ela relata o quão interessante é, pois empecilhos vão surgindo e esclarecendo a dificuldade de se alcançar a meta.

A exemplo; uma coachee tinha o sonho de comprar um apartamento de 200m² no Leblon. Quando ela pediu para a coachee se sentir que já estava de posse do seu apartamento, a paciente começou a reclamar que ela teria que contratar 2 faxineiras, que o condomínio seria caríssimo e outros pontos desencorajadores. 
Portanto, ela reforça a constante necessidade de termos CLAREZA quanto aos nossos sonhos e avaliar aonde estamos nos boicotando! 
O “evento” teve vários convidados especialíssimos como a americana Rha falando um pouco sobre o obstáculo do Medo.
Rha pontuou docemente a importância de cada um perseguir seu propósito, contudo inseriu na pauta a palavra “Pertencimento”. Wow, como assim? Bem, o tal do pertencimento deixa o indivíduo inseguro, perdido enquanto está nesta procura de seu “novo eu”.

A condição de pertencimento gera uma necessidade de estar sempre conectado com pessoas independente de não aceitarem o seu sonho, e enquanto o indivíduo não estiver se relacionando com A Fonte, O Universo, O Self, O Divino ou qualquer nome que se conceba em ser uma energia que te transmita segurança por se sentir livre e perfeito do jeito que é você não estará no seu propósito, se conectando com pessoas que estão trilhando ainda um caminho que você insiste em não querer mudar ou só se lamentar.

E como cultivar esta conexão com a Fonte? Quando esta conexão acontece, e ela acontece de forma natural a partir do momento em que o indivíduo se permite fazer o que lhe dá alegria, desde pequenas coisas como tomar banho a luz de velas após o trabalho ou andar de bicicleta no fim de semana, dar importância em se conectar com seu jardim e vê-lo se transformar, brotar novas flores; são atitudes pequenas que começam a fazer um efeito interno de mudança e que bem alí se forma a conexão com O Divino, Fonte, Espírito.

2º Obstáculo: FALTA DE DINHEIRO - muito bem pontuado por Paula Abreu.

Em sua jornada quando largou a advocacia ela simplesmente diminuiu drasticamente o custo de vida e se abriu para possibilidades e novas fontes de renda.

Existem formas de mudar de carreira, começando com o planejamento e aqui abro um parênteses sobre algo que não foi comentado lá: o termo Abastança. Muito já comentado, pouco nos dias atuais pois estamos todos loucos em um turbilhão atrás do dinheiro para pagar contas, e comprar roupas e frequentar restaurantes caros.
Contudo a Abastança é o nível de segurança financeira em que você tem caso você pare de trabalhar hoje e avaliar por quanto tempo você sobreviverá sem precisar de trabalhar.

Portanto o fato de saber o que é realmente necessário para se alcançar o resultado almejado deve-se ter Foco e Disciplina!

Cris Franklin e  Bruno Gimenes também estiveram no encontro.
Bruno comenta superficialmente sua teoria da Conspiração do Vazio da Alma o qual é composto por elementos e um deles é a Família.
A Família é um “ente” antiquíssimo onde nos primórdios tinha a tradição de estarem todos unidos, caçando em conjunto, comendo e cuidando uns dos outros gerando segurança, conforto. Esta tradição ainda é atual porém que se repete enquanto um padrão de crenças que vem se alterando, veja só:.
 Atualmente apesar da Família continuar uma proposta tradicional, existem fatores que causam incômodo e desconforto quando algum dos integrantes quer se diferenciar.
A proposta do desafio de Bruno para que o indivíduo consiga de desvencilhar deste elemento “Eu da Família” é esclarecer frente aos integrantes e conseguir enxergar o olhar de desaprovação desta família, porém com desapego e aceitação, momento este que o sentimento de “pertencimento incorreto” a uma família que não tem os mesmos valores será superado desbloqueando suas crenças.

Bruno explica ainda um termo novo em meu vocabulário: O Vício Consciencial.
Este é composto por vícios de relacionamento, excessos de álcool, drogas, consumo, tudo isto para suprir a Alma Vazia.
Ele enfatiza ainda que O Sucesso Ofende! Vejam bem sua colocação!
Entra na questão da ressonância e dissonância diferenciando ambos pelas vibrações onde semelhante atrai semelhante.
Desta forma, pare, respire profundamente.
Hoje existem ferramentas e vários escritores e profissionais que podem ajudar a achar o seu propósito, traçar e a trilhar o caminho da sua vida aqui e agora.
A vibe do Webinário foi fortíssima! Energia positiva total de tal forma que os 5 obstáculos não foram discutidos ao todo parando no que segue:

3º Obstáculo: PROCRASTINAÇÃO

Cris Franklin em poucas palavras enfatizou a real necessidade de definir metas para ter foco e disciplina.
Contudo, não apenas o óbvio, deu uma receitinha bacaninha de que em toda e qualquer meta atingida ela comemora, seja pulando em cima do colchão, compartilhando sua felicidade com pessoas que ela sabe que a apoia pois isso gera ainda mais energia e otimismo no caminho que está sendo seguido!

Flávia Albarram participou contando um pouco de sua trajetória e mudança de carreira. Também era advogada e hoje também é escritora. Porém fechou o webinário com uma poderosa frase:
A FELICIDADE PRECEDE O SUCESSO!
E isto ela comentou linkando aos dizeres da Cris, pois quando estamos conectados, entregues, confiantes de nossos objetivos e empoderados dos nossos novos valores e das nossas novas atitudes, tudo e todos passam a acreditar na gente e esse passo já é um obstáculo que o indivíduo conseguiu ultrapassar o Medo, A Procrastinação, a Falta de Dinheiro (talvez), mas que se pode agradecer internamente e ao Universo pelo novo Eu e pelo novo caminho, e tudo isto com certeza, com muita felicidade no coração.

Fechando com dizeres do meu mestre Carlos Aníbal, quando temos CONFIANÇA + CORAGEM + ATITUDE podemos mudar e consequentemente o mundo muda a nossa volta!

Beijos Calorosos
Nádia.

A saber:
Paula Abreu: escritora do e.book – Escolha sua Vida (http://www.escolhasuavida.com.br)
Programa Acredita e Medita – meditação guiada (http://acreditaemedita.com.br)
Flavia Albarram – Descubra sua Paixão (http://www.flaviaalbarran.com)
Bruno Gimenes – Viva sua Missão (http://asuamissao.com)
Cris Franklin – Empreender Transforma – (http://crisfranklin.com.br)

quinta-feira, 3 de dezembro de 2015

10/12 – PROSPERE ELIMINANDO CRENÇAS

Para finalizar o ano dissolvendo crenças e começar um 2016 explêndido, transmitirei à você uma forma eficaz de dissolver as crenças limitantes e pensamentos negativos que convivemos diariamente e que nos atrapalham em nossas conquistas.

A EFT (Emotional Freedon Technique) criada por Daniel Craig também conhecida como técnica da Acupuntura sem agulhas ajuda a identificar de onde vieram as nossas crenças que nos limitam possibilitando amenizar a dor emocional ou problemas físicos que estão arraigados em questões psicológicas.
Através da prática podemos dissolver todas as emoções negativas que nos atrapalham a prosperar de forma a alcançar os objetivos que tanto almejamos, mas que nos boicotamos. Exemplos de crenças como: ganhar dinheiro é difícil; dinheiro é sujo; não posso ganhar mais que meu marido; etc, são crenças que ou alguém nos disse ou passamos por alguma situação que nos fez acreditar que é uma verdade.
Depois de identificada a origem das crenças e pensamentos, podemos amenizar e curar sentimentos e emoções conflitantes abrindo caminho para solução de questões sejam a nível material ou emocional.
Venha do jeito que estiver. Faremos uma abordagem completa, minimizando todas as dúvidas da técnica e como utilizá-la. Você não precisa ter conhecimento prévio sobre nada, apenas traga suas questões que queira trabalhar.
Será uma troca de energia e conhecimento que após anos de terapia, cursos e buscas constantes pelo yoga, hipnoterapia e outras soluções; encontrei a que com maior eficácia vem ajudando meu equilíbrio pessoal e profissional.
Quando? Quinta-feira, 10/12, 19h30 – 22h30
Onde? Petalusa - Rua José de Carvalho, 253b, Chácara Santo Antônio
Valor do Investimento? R$ 70,00
Inscrições via e-mail nadiaboucas@gmail.com e pagto no link do lado superior direito do blog.

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Central de Atendimento à Mulher é gratuita e funciona 24 horas por dia, de segunda a domingo, para orientar a mulher vítima de agressão.